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正确的姿势有益女性乳房健康 趴睡可使乳房下垂

2015-01-27 11:15 佳人女性网 责编:liuhailing 我要点评

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导读:女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

 

 1.驼背 经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。

  2.弯腰 由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增?#21451;?#26894;的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

  3.抱臂 很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

  4.伏坐 女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

  5.趴睡 应尽?#21487;?#36276;着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会?#29616;?#21387;迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

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